冷え性

最近、女性の2人に1人が「足や体が冷える」「靴下を履かないと眠れない」など訴える人が増えています。

冷えの原因としては、自律神経の乱れや末梢循環不全があげられますが、偏った食生活、不規則な生活、冷房の効きすぎたオフィスでの作業、下半身が冷えるような薄着なども冷えを悪化させる要因になります。

 

冷えで悩んでいる人は、まず生活全体を見直すことが大切。

そのうえでアロマバスやマッサージなど手軽にできるケアを取り入れる効果的です。

 

アロマバス

クラリーセージ

サイプレス

精油を植物オイルまたは、岩塩などに混ぜ入れよく混ぜ合わしたものをバスタブに入れよくかき混ぜてから入浴する。

 

 

◆メディカルアロマを実践する前に精油の選び方

 

◆メディカルアロマを行う際の注意点

 

 *精油を使用した冷え性対策は、医療ではありません。

個人差があり、人によっては合わない場合もあるのでお気を付けください。

精油の原液で肌に直接つけないようにしてください。

また、アレルギーや持病を持ってる人、妊娠中やお子様は専門家や医師にご相談ください。

あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。